Image: Pixabay, scottwebb • 04. February 2021

Hvad Kan Man Tage På Når Man Skal Løbe

Løb er en fantastisk måde at holde sig i form på, da det er hele kroppen der bliver rørt ved en løbetur. Løb er også godt for dit blodomløb, da man oftest får pulsen højt op, hvis man presser sig selv selvfølgelig - hvilket får hjertet til at pumpe hurtigere og dermed skyder mere iltet blod ud i alle dine årer. Så kort sagt - hvis du vil have et sundt og langt liv, så løb! 

For at nyde løbeturen så meget som overhovedet muligt, skal man føle sig godt tilpas i det man har på. Ellers er det ikke særlig motiverende at skulle hoppe i løbetøjet. Derfor kommer der her en guide til, hvad man skal tage på, på en løbetur. 

  • Sko - Det er lidt individuelt hvilke sko man kan lide. Men som udgangspunkt skal man købe et par letvægtssko med god støtte omkring foden og med stødabsorbering, så er man altså godt på vej.
  • Bukser - Mange løber i stramme løbetights. Fantastisk til både løb og træning, da man knap kan mærke at man har dem på. Men sørg for at det eventuelt er nogle der kan strammes ind i livet (da det er træls hele tiden at skulle hive op i dem under turen)
  • Sports bh - Hvis man er kvinde, er en sports bh til at foretrække for optimal støtte af barmen. 
  • Bluse - Svedabsorberende bluser er bare mest behagelige at løbe i. Alt efter om det er sommer eller vinter, så hav endelig ikke for meget tøj på, da man virkelig får varmen på en løbetur. 
  • Jakke - En god løbejakke med udluftningskanaler er også en god ting at have i garderoben, til om vinteren i hvert fald. Men ikke for tyk og foret, da det er nemt at blive overophedet. 
  • Løbebælte - Hvis ikke man er udstyret med lommer i sine tights og jakke, så er et løbebælte et musthave. Bæltet kan rumme telefon, nøgler og det mest nødvendige under en løbetur og kan strammes og tilpasses alt efter hvor stor man er om livet. 
  • Pandelampe - Hvis man er modig og er en aftenløber, så kan en pandelampe også være en god ide - især hvis man ikke løber på veje og stier med gadelygter. For din egen sikkerhed. 

Det behøver ikke at være dyrt at være løber, bare du føler dig godt tilpas, kan du komme langt :) God tur! 

Her har du læst et publiceret og udgivet stykke indhold, der udelukkende er lavet med henblik på at tilgode se. Perlen Odense. Hos Perlen Odense finder du et stort udvalg af Susanne Friis Bjørner smykker. Uden støtten fra Perlen Odense kunne denne hjemmeside ikke findes.

Hvornår på dagen er det bedst at løbe?

Der er rigtig mange løbere, der er meget interesseret i at vide, hvornår på dagen det er bedst at løbe. Det kan dog være meget svært at give et entydigt svar på dette, fordi der er fordele og ulemper ved alle tider af dø…

Hvor langt skal man løbe for at forbrænde 700 kalorier?

Det er hårdt at løbe, og langt fra alle gør det for fornøjelsens skyld. Mange gør det faktisk mest af alt for at blive sundere og ikke mindst forbrænde nogle kalorier, så man enten kan tabe sig, eller holde sig slank ude…

Hvor ofte må man løbe

Der er ikke et specifikt svar på hvor meget man må løbe, da i dette tilfælde er meget op til hver enkel person.Umiddelbart ville du kunne løbe hver dag, men din krop skal være trænet til at kunne løbe så ofte. Det k…

Hvor mange kcal forbrænder man ved at løbe? - Se det her

Hvis du gerne vil sikre dig at du forbrænder et vist antal kalorier ved din løbeaktivitet, så findes der et par måder at beregne kalorie forbrænding på. Hvor mange kcal forbrænder man ved at løbe? - Hvor mange kcal…

Hvordan kommer jeg igang med at løbe? - Gode råd til løbetræning

Har du lyst til at begive dig i kast med at løbe, men har lidt svært ved at finde ud af hvordan du kommer i gang? Så læs med her, hvor du får gode råd til at komme i gang med løbetræningen.  hvordan kommer jeg iga…

hvordan begynder jeg at løbe? - Få gode råd her!

Trænger du til at smide et par kilo eller vil du bare gerne i god form og være aktiv, så er løb måske en god måde at gøre det på. Men det kan være lidt svært at komme i gang, det findes der heldigvis råd for og du får n…

hvor mange kalorier taber man ved at løbe? - Her er svaret!

Ønsker du at få mest ud af din træning og vil gerne vide hvor langt du skal løbe for at forbrænde det antal kalorier du ønsker. Så kan du læse med her hvor vi fortæller dig hvor mange kalorier du forbrænder ved at l…