Hvornår På Dagen Er Det Bedst At Løbe?

Der er rigtig mange løbere, der er meget interesseret i at vide, hvornår på dagen det er bedst at løbe. Det kan dog være meget svært at give et entydigt svar på dette, fordi der er fordele og ulemper ved alle tider af døgnet. Herudover kommer den meget vigtige faktor, at vi mennesker er meget forskellige, hvorfor nogle vil foretrække morgen, imens andre foretrækker aften. Det vil også være meget forskellige, hvordan vi præsterer om morgenen og om aftenen.

Hvornår på dagen er det bedst at løbe? Det er lavet mange studier på området, og der er kommet forskellige konklusioner ud af dette. Vores klart bedste svar på dette spørgsmål er, at det er bedst at løbe på den tid af dagen, hvor du har bedst mulighed for det, både i forhold til tid, samt fysisk og mental oplagthed til løbeturen. På den måde får du den bedste oplevelse med løb, hvilket øger chancen for, at du bliver ved med det.

Det handler altså om at finde ud af, hvornår netop du får mest ud af at løbe. Det kan godt være, at du godt kunne tænke dig at være typen, der løber tidligt om morgenen. Men hvis du har travlt om morgenen og i øvrigt har tendens til at være træt og ugideligt de første par timer af dagen, så bør du måske bare acceptere, at det ikke er noget for dig.