Hvor Mange Kalorier Forbrænder Man Ved At Løbe Et Maraton?

Maraton er en af de hårdeste former for løb man man udfordre sig selv med, og er dermed også en af de absolut bedste måder at forbrænde kalorier på ved løb.

Et maraton er 42 km langt, og tager typisk omkring 4-5 timer at udføre af trænede løbere.

Men hvor mange kalorier kan man egentlig forbrænde ved at løbe et maraton? Det har vi fundet ud af!

Tommelfingerregel: Man forbrænder ca. 1 kalorie per kilo man vejer per kilometer man løber

Ud fra denne tommelfingerregel kan man altså udregne hvor mange kalorier som forbrændes alt efter din vægt når du løber et maraton.

Lad os tage et eksempel med en person som vejer 80 kg.

Et maraton er mere præcist 42.2 kilometer langt, så regnet stykket ser således ud:

80 x 42.2 = 3376 kcal

Det daglige kalorie indtag for voksne ligger mellem 2000-2600 afhængigt af vægt og køn.

Dermed må det siges at et maraton forbrænder ufattelig mange kalorier, og selvom du har spist for hele dagen, vil du faktisk forbrænde en del mere end hele dit daglige kalorieindtag. 

Det indhold du læser i dette tekstindlæg, er lavet med økonomisk support fra avxperten. Hos avxperten finder du en lang række lækre produkter - eksempelvis: LED lys. Uden støtten fra avxperten kunne dette tekstindlæg ikke lade sig gøre.