Hvordan Begynder Jeg At Løbe? - Få Gode Råd Her!

Trænger du til at smide et par kilo eller vil du bare gerne i god form og være aktiv, så er løb måske en god måde at gøre det på.

Men det kan være lidt svært at komme i gang, det findes der heldigvis råd for og du får nogle af dem lige her. 

Hvordan begynder jeg at løbe? - Du kan starte stille ud med at løbe hvis du ikke er vant til det, så du ikke overanstrenger dig, desuden er det en god ide at strække ud både før og efter løbeturen, for at undgå skader eller ømhed. 

I begyndelsen kan man starte ud med en blanding af gang og løb, eller løbe kortere distancer så man bedre kan holde til det indtil man er kommet ordentlig i gang med løbe træningen. 

Du kan motivere dig selv ved at sætte mål for dig selv, men prøv at være realistisk så du ikke presser din krop ud i distancer og tempoer som den ikke er klar til. 

I starten skal du ikke tænke for meget over hvor hurtigt du løber, hvor længe du løber eller hvor langt du løber, bare så længe du gør det og det føles godt. 

Skiltet øverst viser at dette du lige læste, var skrevet med økonomisk finansering fra avXperten. avXperten forhandler blandt andet Luftfugter. Herfra siger vi tusind tak.