Image:Pexels •03. February 2021

Hvorfor Er Det Sundt At Løbe?

De fleste ved efterhånden, at det både er sundt og meget vigtigt for helbredet, at man dyrker en eller anden form for motion. Ikke alene er det en måde at holde vægten ved lige, det er i langt højere grad også vigtigt for at have en sund og velfungerende krop på den lange bane, ligesom at motion har en stor positiv indvirkning på psyken.

9 grunde til, at det er sundt at løbe

  1. Løb og motion giver dig mere energi i hverdagen
  2. Løb hjælper dig med at holde vægten
  3. Du kommer i bedre form
  4. Du forebygger en lang række fysiske skavanker
  5. Du bliver i bedre humør, når du motionerer
  6. Du får masser af sollys, hvis du løber om dagen
  7. Løb forlænger din levetid
  8. Løb er en god måde at forebygge stress
  9. Regelmæssig motion givere mere stabilt blodsukker og dermed bedre appetitregulering

Dette var blot et lille udpluk af alle de mange gavnlige effekter, der følger med løb. Generelt oplever mange, at motion sætter gang i en masse gode ting, der avler flere gode ting. Bedre form giver mere velvære, der giver mere selvtillid, mindre stress osv. Generelt kan man se frem til et overordnet bedre helbred, både fysisk og psykisk, når man begynder at motionere.

Vi takker Moodings for deres støtte til artiklen. Vi vil derfor gerne anbefale dig at kigge på udvalget af Montana. Når indhold tilgodeser Moodings, kan vi ikke sige at det derfor er upartisk, deraf marketet.

Løbeprogram 5 km

Er det nu løbe karriere skal starte? Du står faktisk og tripper lidt for at komme i gang. Du har hørt og læst så meget om, hvor sundt det er at løbe og holde sig i form. Så nu er det din tur til at kridte løbeskoende o…

Hvor meget skal man løbe for at forbrænde en pizza?

Hvem elsker ikke en lækker pizza, men hvor meget skal man lave efterfølgende for at forbrænde den?Den må gerne indeholde alt det lækre, som man kan komme på med masser af ost, bacon og en lille skvis olivenolie på toppen…

Hvornår på dagen er det bedst at løbe?

Der er rigtig mange løbere, der er meget interesseret i at vide, hvornår på dagen det er bedst at løbe. Det kan dog være meget svært at give et entydigt svar på dette, fordi der er fordele og ulemper ved alle tider af dø…

Hvor langt skal man løbe for at forbrænde 700 kalorier?

Det er hårdt at løbe, og langt fra alle gør det for fornøjelsens skyld. Mange gør det faktisk mest af alt for at blive sundere og ikke mindst forbrænde nogle kalorier, så man enten kan tabe sig, eller holde sig slank ude…

Hvor ofte må man løbe

Der er ikke et specifikt svar på hvor meget man må løbe, da i dette tilfælde er meget op til hver enkel person.Umiddelbart ville du kunne løbe hver dag, men din krop skal være trænet til at kunne løbe så ofte. Det k…

Hvor mange kcal forbrænder man ved at løbe? - Se det her

Hvis du gerne vil sikre dig at du forbrænder et vist antal kalorier ved din løbeaktivitet, så findes der et par måder at beregne kalorie forbrænding på. Hvor mange kcal forbrænder man ved at løbe? - Hvor mange kcal…

Hvordan kommer jeg igang med at løbe? - Gode råd til løbetræning

Har du lyst til at begive dig i kast med at løbe, men har lidt svært ved at finde ud af hvordan du kommer i gang? Så læs med her, hvor du får gode råd til at komme i gang med løbetræningen.  hvordan kommer jeg iga…